Ученые нашли в цитрусовых вещество, помогающее в борьбе с лишним весом

Более того, это соединение препятствует развитию ряда серьезных заболеваний, в том числе диабета и патологий сердца.

Ученые из Университета Западного Онтарио провели исследование, в ходе которого выяснили, что вещество нобилетин, содержащееся в апельсинах и мандаринах, может замедлять набор веса и снижать риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты исследования были опубликованы в .

В ходе эксперимента, результаты которого появились Journal of Lipid Research (JLR), мышей разделили на две группы и посадили на высококалорийную диету. Одной группе мышей давали нобилетин, природный флавоноид, содержащийся в кожуре цитрусовых.

Результаты показали, что мыши, получавшие нобилетин, оставались стройными, несмотря на одинаковый рацион. У них также было зафиксировано меньшее количество липидов в крови и повышенная чувствительность к инсулину.

Кроме того, у мышей, уже страдавших ожирением, состояние также улучшалось после приема нобилетина. В частности, сокращалось количество жировых «бляшек» в артериях, что снижало риск инфаркта и инсульта.

Вам будет интересно

Ученые зафиксировали необъяснимые сигналы в космосе, напоминающие щебетание птиц

Их обнаружили в 100 тысячах километров от нашей планеты. Международная группа астрономов обнаружила в космосе необычные звуки, напоминающие щебетание...

24.01.2025

921

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1318

Фото: magnific