Главред ЛенТВ24 Олег Черных войдет в команду Общественной палаты Ленобласти

Соответствующее решение принял губернатор региона.

Главный редактор телеканала ЛенТВ24 Олег Черных присоединится к команде Общественной палаты Ленинградской области. Такое решение принял губернатор Александр Дрозденко.

В Общественной палате региона заявили, что с радостью примут Олега Черных в свою команду, отметив его профессионализм и преданность делу.

«Олег Черных тонко чувствует контекст общественно-политических событий, происходящих в стране и мире. И мы уверены, что его опыт и особый взгляд помогут сделать работу Общественной палаты Ленинградской области еще более эффективной», - указано в сообщении ОП.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1318

Фото: magnific