Найден простой способ снизить уровень стресса

Исследователи Ливерпульского университета имени Джона Мурса установили, что недостаток воды усиливает реакцию организма на стресс. Результаты опубликованы в Journal of Applied Physiology.

В эксперименте участвовали 32 здоровых добровольца. Одна группа выпивала около 1,3 л жидкости в день, другая – около 4,4 л. Во время стресс-теста значительный рост уровня кортизола зафиксировали только у тех, кто пил меньше нормы.

Участники с низким потреблением жидкости имели более концентрированную мочу и повышенный уровень вазопрессина – гормона, который удерживает воду и активирует стрессовую систему, вызывая дополнительную выработку кортизола.

Ученые предупреждают: даже легкое обезвоживание повышает риски для сердца, обмена веществ и психического здоровья.

Вам будет интересно

Неизвестный сигнал из космоса приходит на Землю каждые 54 минуты – впервые в истории

Нечто посылает на Землю один импульс каждый 54 минуты ровно. Его ловят на радиотелескопе в Австралии. Характеристики сигнала меняются, у исходного пер...

10.06.2024

3564

С 1 марта 2027 года в России вступят в силу новые правила оформления стажеров. Работодатели должны будут заключать с ними срочные трудовые договоры, обеспечивать наставничество и предоставлять трудовые гарантии. Изменения предусмотрены федеральным законом от 26 июля 2026 года № 246-ФЗ.

Стажировка будет оформляться официально, а ее срок не сможет превышать шести месяцев. При этом договор необходимо заключить не позднее года после получения соответствующего профессионального образования или прохождения профессионального обучения.

Стажерам будут предоставлять гарантии, предусмотренные трудовым законодательством. При соблюдении установленных норм рабочего времени оплата труда не может быть ниже минимального размера оплаты труда. Также работодатель должен организовать наставничество, чтобы помочь новичку освоить профессиональные навыки.

После завершения стажировки работодатель сможет предложить сотруднику постоянную работу, но не будет обязан это делать. Если с тем же работодателем заключат новый трудовой договор на неопределенный срок, назначать испытательный срок такому работнику будет нельзя.

Новые правила касаются стажировки в сфере труда и не распространяются на государственную и муниципальную службу. Также предусмотрены исключения для отдельных видов подготовки по охране труда и случаи, где порядок допуска к профессии регулируют специальные нормы.