Найден простой способ снизить уровень стресса

Исследователи Ливерпульского университета имени Джона Мурса установили, что недостаток воды усиливает реакцию организма на стресс. Результаты опубликованы в Journal of Applied Physiology.

В эксперименте участвовали 32 здоровых добровольца. Одна группа выпивала около 1,3 л жидкости в день, другая – около 4,4 л. Во время стресс-теста значительный рост уровня кортизола зафиксировали только у тех, кто пил меньше нормы.

Участники с низким потреблением жидкости имели более концентрированную мочу и повышенный уровень вазопрессина – гормона, который удерживает воду и активирует стрессовую систему, вызывая дополнительную выработку кортизола.

Ученые предупреждают: даже легкое обезвоживание повышает риски для сердца, обмена веществ и психического здоровья.

Вам будет интересно

Неизвестный сигнал из космоса приходит на Землю каждые 54 минуты – впервые в истории

Нечто посылает на Землю один импульс каждый 54 минуты ровно. Его ловят на радиотелескопе в Австралии. Характеристики сигнала меняются, у исходного пер...

10.06.2024

3480

Грозы ожидаются местами в Ленинградской области 7 июня, преимущественно на востоке региона.

Как сообщили в ГУ МЧС по Ленобласти со ссылкой на экстренное предупреждение ФГБУ «Северо-Западное УГМС», ухудшение погоды начнется ориентировочно с 15:00 до 18:00 и сохранится до конца дня.

В связи с такой гидрометеорологической обстановкой повышается вероятность ДТП и происшествий на водоемах. Жителей и гостей региона просят быть внимательнее на дорогах и соблюдать меры безопасности у воды.