Из жизни ушла одна из старейших россиянок Клавдия Гадючкина

Долгожительнице было 114 лет.

В понедельник, 1 декабря, стало известно о смерти одной из старейших жительниц России Клавдии Гадючкиной. 5 декабря ей могло бы исполниться 115 лет. Об этом сообщил губернатор Ярославской области Михаил Евраев.

Сама пенсионерка утверждала, что уже отметила 116-летие, поскольку родилась 24 ноября 1909 года. Однако специалисты выяснили, что Клавдия Гадючкина на самом деле появилась свет в 5 декабря 1910 года.

«Клавдия Михайловна пережила революцию, Первую мировую, Великую Отечественную войну, становление и преобразования нашего государства. Такой путь выпадает немногим, и прожить его с достоинством способны единицы», — заявил глава региона.

Вам будет интересно

Старейший мужчина в мире отпраздновал День рождения и рассказал секрет долголетия

Самому старому мужчине в мире, бразильцу Жуану Маринью Нету, исполнилось 113 лет. Об этом сообщили 5 октября на сайте Книги рекордов Гиннесса. Фото: L...

08.10.2025

667

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1301

Фото: magnific