Российские военные освободили населенный пункт Червоное в Запорожской области

Подразделения группировки войск «Восток» продолжили продвижение в глубину обороны противника и освободили населенный пункт Червоное в Запорожской области. Противник потерял свыше 235 военнослужащих, танк, три боевые бронированные машины, 18 автомобилей, 155-мм самоходную гаубицу «Panzerhaubitze 2000» производства ФРГ, боевую машину реактивной системы залпового огня «Vampire» чешского производства и склад боеприпасов.

Подразделения группировки войск «Север» нанесли поражение формированиям ВСУ. Противник потерял до 170 военнослужащих, три боевые бронированные машины, шесть автомобилей и склад материальных средств.

Подразделения группировки войск «Запад» улучшили тактическое положение. Потери противника составили до 220 военнослужащих, бронеавтомобиль «Казак», 13 пикапов, две станции радиоэлектронной борьбы и пять складов боеприпасов.

Подразделения «Южной» группировки войск улучшили положение по переднему краю. ВСУ потеряли до 140 военнослужащих, две боевые бронированные машины, восемь автомобилей, два склада боеприпасов и материальных средств.

Подразделения группировки войск «Центр» улучшили положение по переднему краю. Потери украинских вооруженных формирований составили до 430 военнослужащих, боевая бронированная машина «Казак», четыре автомобиля и два артиллерийских орудия.

Подразделения группировки войск «Днепр» нанесли поражение живой силе и технике ВСУ. Уничтожены более 65 военнослужащих ВСУ, шесть автомобилей, две станции радиоэлектронной борьбы, три склада боеприпасов, материальных средств и горючего.

Средствами противовоздушной обороны сбит 251 беспилотный летательный аппарат самолетного типа.

Силами Черноморского флота в северо-западной части Черного моря уничтожены два безэкипажных катера ВСУ.

Постоянное чувство голода даже после еды может быть связано с недостаточной питательностью рациона, рассказала диетолог Федерика Амати.

По словам специалиста, одним из наиболее эффективных изменений может стать увеличение количества клетчатки и продуктов растительного происхождения. Клетчатка замедляет пищеварение, поддерживает микрофлору кишечника и помогает дольше сохранять чувство сытости. В рацион также стоит добавлять источники качественного белка и полезных жиров.

«Они богаты питательными веществами и усваиваются медленно, что способствует медленному высвобождению энергии в течение дня. Поэтому сосредоточьтесь на бобовых, орехах, семечках, цельных фруктах и овощах, цельнозерновых продуктах, яйцах, молочных продуктах и жирной рыбе», – отметила Федерика Амати

Диетолог также напомнила, что иногда человек может путать чувство голода с жаждой. Поэтому в течение дня важно регулярно пить воду.

Кроме того, для контроля аппетита полезна физическая активность. Она помогает снижать стресс, улучшает сон, поддерживает здоровый уровень глюкозы в крови и влияет на метаболическую реакцию организма на пищу.

Вам будет интересно

Житель Всеволожского района победил сетевой супермаркет

Жителю поселка Романовка во Всеволожском районе удалось добиться ликвидации стихийной свалки рядом с домом. Фото: Телеграм-канал «Чистая Ленобласть» Р...

01.02.2026

1858