Из жизни ушел посол России в КНДР Александр Мацегора

Дипломату было 70 лет.

На 71-м году жизни скончался Чрезвычайный и Полномочный Посол России в Корейской Народно-Демократической Республике Александр Иванович Мацегора. Об этом 8 декабря сообщили в МИД РФ.

«В наших сердцах навсегда сохранится светлая память о выдающемся российском дипломате и патриоте, настоящем товарище, друге и наставнике», - выразили соболезнования в дипведомстве. 

За время службы дипломатом Александр Иванович был награжден орденом Дружбы (2018) и орденом Александра Невского (2024). В 2015 году также удостоен ордена Дружбы I степени (КНДР).

Пост посла РФ в КНДР Мацегора занял в 2014 году. 

Постоянное чувство голода даже после еды может быть связано с недостаточной питательностью рациона, рассказала диетолог Федерика Амати.

По словам специалиста, одним из наиболее эффективных изменений может стать увеличение количества клетчатки и продуктов растительного происхождения. Клетчатка замедляет пищеварение, поддерживает микрофлору кишечника и помогает дольше сохранять чувство сытости. В рацион также стоит добавлять источники качественного белка и полезных жиров.

«Они богаты питательными веществами и усваиваются медленно, что способствует медленному высвобождению энергии в течение дня. Поэтому сосредоточьтесь на бобовых, орехах, семечках, цельных фруктах и овощах, цельнозерновых продуктах, яйцах, молочных продуктах и жирной рыбе», – отметила Федерика Амати

Диетолог также напомнила, что иногда человек может путать чувство голода с жаждой. Поэтому в течение дня важно регулярно пить воду.

Кроме того, для контроля аппетита полезна физическая активность. Она помогает снижать стресс, улучшает сон, поддерживает здоровый уровень глюкозы в крови и влияет на метаболическую реакцию организма на пищу.

Вам будет интересно

Житель Всеволожского района победил сетевой супермаркет

Жителю поселка Романовка во Всеволожском районе удалось добиться ликвидации стихийной свалки рядом с домом. Фото: Телеграм-канал «Чистая Ленобласть» Р...

01.02.2026

1858