Каждый 200-й пароль из утечек заканчивался на «2024»

IT-специалисты проанализировали утечки паролей и выяснили, какие комбинации люди используют чаще всего.

Каждый 200-й пароль из утечек за 2023–2025 годы заканчивался на «2024». Также среди наиболее распространенных составляющих паролей было слово love («любовь» на английском языке) и последовательность цифр 12345, пишет ТАСС. Эксперты отметили, что в паролях часто встречаются числа, схожие с датами от 1990 до 2025, а также имена и названия стран.

Средний срок жизни пароля составляет 3,5–4 года. Более половины паролей, обнаруженных в утечках 2025 года, были выявлены и в более ранних массивах информации.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1309

Фото: magnific