В Выборгском районе на следующей неделе пройдет плановая проверка систем оповещения

Сирены завоют в следующий понедельник, 22 декабря.

В понедельник, 22 декабря, с 10:00 до 12:00 в Выборгском районе Ленинградской области будет проведена масштабная проверка систем оповещения, включающая запуск сирен и трансляцию по телевидению.

Как сообщили в администрации района, будут активированы сирены и громкоговорители. С 10:43 до 10:44 по телевидению будет показан специальный проверочный ролик.

В администрации подчеркнули, что проверка готовности систем оповещения осуществляется регулярно и не связана с возникновением чрезвычайных ситуаций. Гражданам не требуется предпринимать каких-либо действий, жителей просят сохранять спокойствие.

Вам будет интересно

Александр Дрозденко: в Ленобласти найдены взрывоопасные обломки БПЛА

Фрагменты беспилотника обнаружены в Киришском районе. Источник: демонстративное фото/ подготовлено GigaChat Взрывоопасные детали беспилотного летатель...

16.12.2025

708

Хотите узнать самую актуальную и оперативную информацию о работе Аварийно-спасательной службы Ленинградской области и получить достоверные сведения о чрезвычайных происшествиях на территории области, в ликвидации которых принимают участие сотрудники службы, подпишитесь на группу Спасателей 47-го региона в социальной сети ВК.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1318

Фото: magnific