Более 1400 детей приняли участие в культурном проекте «Герои среди нас»

Проект «Герои среди нас» объединил школьников, учеников кадетских классов Петербурга в возрасте 9-12 лет на площадке исторического парка «Россия – моя история».

За два дня работы проекта ребята побывали в настоящем интерактивном приключении, направленном на изучении истории и погружении в главные исторические вехи нашей страны и Санкт-Петербурга, где была возможность стать участником живого диалога о подвиге, чести и гражданской ответственности.

Ребята на различных тематических площадках познакомились с героями прошлого и современности, приняли участие в увлекательных мастер-классах, один из которых провел титулованный спортсмен, мастер спорта России, чемпион мира по джиу-джитсу Павел Коржавых. Павел на своем примере рассказал, как важно иметь мечту, которая может привести к выдающимся достижениям в будущем. После интерактивной программы все участники проекта посмотрели трогательную постановку «Мальчиш-Кибальчиш» по знаменитому произведению Аркадия Гайдара. Историю, которая повествует о самоотверженности и выборе, делающих человека героем.

Мероприятие прошло при поддержке Комитета по культуре Санкт-Петербурга и позволило в близком детям игровом формате донести важную информацию и знания, которые поспособствуют становлению будущих достойных граждан нашей страны.

Врач-эндокринолог назвала главные пищевые факторы, негативно влияющие на уровень холестерина.

Врач превентивной медицины Анастасия Самойлова в беседе с порталом «Доктор Питер» объяснила, какие продукты провоцируют рост «плохого» холестерина, и почему сахар может быть опаснее жирного мяса.

Проблема высокого уровня холестерина в крови требует комплексного подхода к питанию, считает эндокринолог и нутрициолог Анастасия Самойлова. В числе главных врагов сосудистой системы эксперт выделяет трансжиры, которые образуются в процессе промышленной гидрогенизации.

Они действуют разрушительно, повышая уровень ЛПНП («плохого» холестерина) и одновременно снижая защитный уровень ЛПВП («хорошего»). Эти вещества содержатся в фастфуде, маргарине, покупной выпечке и чипсах, поэтому их рекомендуется полностью исключить из рациона.

Что касается насыщенных жиров, содержащихся в красном мясе, сливочном масле и жирных молочных продуктах, то их влияние эксперт называет более неоднозначным. По словам Самойловой, миф о вреде яиц для здорового человека опровергли — употребление одного-двух яиц в день считается абсолютно безопасным.

Тем временем влияние углеводов и сахар часто остается недооцененным. На самом же же деле резкие скачки глюкозы провоцируют выброс инсулина, который подает печени сигнал к синтезу жиров. В результате организм начинает вырабатывать триглицериды и опасные частицы ЛПОНП. Поэтому регулярное употребление сладкой выпечки может нанести сосудам вред, сопоставимый с последствиями от избытка жирной пищи.

Вам будет интересно

Ученые назвали 5 овощей, содержащих яд в недозревшем виде

Популярные у россиян овощи в незрелом виде содержат опасные для организма вещества. Помидоры, картофель, перец, баклажаны и физалис в недозревшем виде...

17.06.2026

607

Фото на миниатюре: magnific