Российских юниоров допустят до международных соревнований с флагом и гимном страны

Соответствующее решение приняла Международная федерация фехтования.

Российских юниоров допустят до соревнований с флагом и гимном своей страны.

Такое решение приняла Международная федерация фехтования, сообщает 23 декабря ТАСС со ссылкой на президента Федерации фехтования России Ильгара Мамедова

Агентство уточняет, что ранее МОК рекомендовал федерациям допустить юниоров из России и и Белоруссии к соревнованиям с национальной символикой. 

Вам будет интересно

Альпинист из Ленобласти покорил восьмую по высоте вершину мира

Спортсмен сумел взобраться на вершину горы Манаслу. Ее высота превышает 8 километров. Фото: Центр спортивной подготовки Ленобласти Сергей Кондрашкин и...

23.12.2025

533

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1305

Фото: magnific