Назван средний размер соцпенсии после апрельской индексации

1 апреля в России проиндексируют социальные пенсии россиян. Эксперт раскрыла средний размер выплаты после повышения.

Средний размер социальной пенсии в России после индексации в апреле превысит 16 500 рублей. Об этом ТАСС сообщила эксперт Президентской академии Татьяна Подольская.

Индексация социальных пенсий пройдет 1 апреля 2026 года на 6,8%. Размер выплат составит в среднем 16 569 рублей. 

«Размер индексации привязан к федеральному прожиточному минимуму пенсионера, который с 1 января 2026 года составил 16 288 рублей», — отметила эксперт. 

Итоговый размер выплат будет зависеть от региональных доплат и районных коэффициентов.

Вам будет интересно

Названы 5 явных признаков поддельной квитанции за коммунальные услуги

Эксперт по ЖКХ рассказал, как отличить поддельную квитанцию на оплату. Фото: freepik Мошенники уже давно начали подделывать платежки за коммунальные у...

07.02.2026

737

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1319

Фото: magnific