13.2°
Регулярное употребление алкоголя может приводить к накоплению опасного жира в области живота даже у людей с нормальным весом. К такому выводу пришли британские ученые после анализа данных почти 6000 взрослых.
Исследование проводилось на основе данных Оксфордского биобанка среди людей в возрасте от 25 до 75 лет. Участники сообщили, сколько алкоголя употребляют в неделю. За одну условную единицу ученые приняли 8 г чистого спирта. Минимальным показателем считался примерно бокал вина или литр пива в неделю, максимальным – около одного бокала вина в день.
С помощью двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии специалисты изучили распределение жира, мышц и костной ткани. Особое внимание уделялось висцеральному жиру – жировым отложениям вокруг внутренних органов, включая печень и поджелудочную железу.
Анализ показал, что по мере увеличения количества алкоголя растет и объем висцерального жира. Эта зависимость сохранялась даже после учета возраста, массы тела, уровня физической активности и курения.
У мужчин из группы, употреблявшей больше алкоголя, количество такого жира было в среднем на 13,5% выше, чем у тех, кто пил минимально. У женщин показатель оказался еще выше – около 17%.
Исследователи отмечают, что алкоголь способствует не столько общему набору веса, сколько накоплению жира вокруг внутренних органов, что повышает риск развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Умеренное употребление алкоголя предполагает нечастое употребление спиртного хорошего качества в ограниченном количестве, без превышения суточной дозы. После приёма человек не ощущает симптомов похмелья и не срывается, а продолжает вести нормальную трезвую жизнь. Однако стоит отметить, что нет никаких безопасных доз спиртного, и регулярное употребление алкоголя даже в небольших объёмах ведёт к формированию зависимости и наносит непоправимый вред здоровью.
