Следующие трехдневные выходные ждут россиян в мае

Россиян ожидают следующие трехдневные нерабочие дни в майские праздники.

Согласно производственному календарю, майские праздники в 2026 году разделены на два блока выходных. Первый период выходных продлится с 1 по 3 мая включительно. А перед этим будет короткая рабочая неделя - с 27 по 30 апреля. Второй блок — с субботы, 9 мая, по понедельник, 11 мая.

Таким образом, после рабочей недели в конце апреля россияне смогут отдохнуть три дня, затем вернутся к работе на четыре дня и снова уйдут на длинные выходные.

Вам будет интересно

Первого в 2026 году детеныша нерпы спасли на Ладожском озере

Первого в 2026 году детеныша нерпы спасли на льду Ладожского озера в окрестностях поселка Куркиеки в Карелии. Малыша передали специалистам Фонда друзе...

09.03.2026

677

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1299

Фото: magnific