Врач объяснила, почему вы переедаете по вечерам, даже если уже наелись

Переедание вечером часто связано не с голодом, а с попыткой справиться со стрессом и усталостью. Об этом рассказала врач-эндокринолог Юлия Атаманова.

По ее словам, многие соблюдают режим питания в течение дня, но после ужина продолжают есть сладкое и закуски.

«Очень часто избыточная еда вечером – это желание расслабиться, отдохнуть, снять стресс. А с некоторыми пациентами мы выясняем, что это способ оттянуть дела, которые не хочется делать», – сказала Юлия Атаманова

Важно понять, какую именно потребность человек пытается компенсировать едой. Перед тем как снова поесть после ужина, врач рекомендует задать себе вопрос о настоящей причине такого желания и оценить, поможет ли еда действительно расслабиться.

По словам эксперта, более осознанный подход со временем помогает сократить количество вечерних перееданий.

В Петербурге за один день произошли два случая распыления перцовых баллончиков в школах. Инциденты зафиксировали 12 октября в Красносельском и Выборгском районах, сообщили в полиции.

Первый случай произошел около 12:10 в школе на Авангардной улице. Во время перемены между двумя 15-летними девятиклассниками возник конфликт. Один из подростков распылил содержимое баллончика в лицо однокласснику. Пострадавшего с химическим ожогом глаза доставили в медицинское учреждение.

Второй инцидент произошел около 14:25 в школе поселка Парголово. Там 11-летний ученик четвертого класса распылил газ в лицо 12-летнему шестикласснику. Ребенку оказали медицинскую помощь на месте, госпитализация не потребовалась.

По обоим случаям инспекторы по делам несовершеннолетних проводят проверки.

Ранее в Петербурге также проводилась проверка после конфликта между учениками школы в Красногвардейском районе. Школьники заявляли о систематической травле семиклассника со стороны старшеклассников. По данным полиции, 13-летний подросток получил ушибы в результате драки с другим учеником. Материалы проверки планировали передать в следственные органы.