Врач объяснила, почему вы переедаете по вечерам, даже если уже наелись

Переедание вечером часто связано не с голодом, а с попыткой справиться со стрессом и усталостью. Об этом рассказала врач-эндокринолог Юлия Атаманова.

По ее словам, многие соблюдают режим питания в течение дня, но после ужина продолжают есть сладкое и закуски.

«Очень часто избыточная еда вечером – это желание расслабиться, отдохнуть, снять стресс. А с некоторыми пациентами мы выясняем, что это способ оттянуть дела, которые не хочется делать», – сказала Юлия Атаманова

Важно понять, какую именно потребность человек пытается компенсировать едой. Перед тем как снова поесть после ужина, врач рекомендует задать себе вопрос о настоящей причине такого желания и оценить, поможет ли еда действительно расслабиться.

По словам эксперта, более осознанный подход со временем помогает сократить количество вечерних перееданий.

С 1 марта 2027 года в России вступят в силу новые правила оформления стажеров. Работодатели должны будут заключать с ними срочные трудовые договоры, обеспечивать наставничество и предоставлять трудовые гарантии. Изменения предусмотрены федеральным законом от 26 июля 2026 года № 246-ФЗ.

Стажировка будет оформляться официально, а ее срок не сможет превышать шести месяцев. При этом договор необходимо заключить не позднее года после получения соответствующего профессионального образования или прохождения профессионального обучения.

Стажерам будут предоставлять гарантии, предусмотренные трудовым законодательством. При соблюдении установленных норм рабочего времени оплата труда не может быть ниже минимального размера оплаты труда. Также работодатель должен организовать наставничество, чтобы помочь новичку освоить профессиональные навыки.

После завершения стажировки работодатель сможет предложить сотруднику постоянную работу, но не будет обязан это делать. Если с тем же работодателем заключат новый трудовой договор на неопределенный срок, назначать испытательный срок такому работнику будет нельзя.

Новые правила касаются стажировки в сфере труда и не распространяются на государственную и муниципальную службу. Также предусмотрены исключения для отдельных видов подготовки по охране труда и случаи, где порядок допуска к профессии регулируют специальные нормы.