Врач объяснила, почему вы переедаете по вечерам, даже если уже наелись

Переедание вечером часто связано не с голодом, а с попыткой справиться со стрессом и усталостью. Об этом рассказала врач-эндокринолог Юлия Атаманова.

По ее словам, многие соблюдают режим питания в течение дня, но после ужина продолжают есть сладкое и закуски.

«Очень часто избыточная еда вечером – это желание расслабиться, отдохнуть, снять стресс. А с некоторыми пациентами мы выясняем, что это способ оттянуть дела, которые не хочется делать», – сказала Юлия Атаманова

Важно понять, какую именно потребность человек пытается компенсировать едой. Перед тем как снова поесть после ужина, врач рекомендует задать себе вопрос о настоящей причине такого желания и оценить, поможет ли еда действительно расслабиться.

По словам эксперта, более осознанный подход со временем помогает сократить количество вечерних перееданий.

Глава региона ответит на вопросы жителей в понедельник.

В понедельник, 15 июня, глава Ленинградской области Александр Дрозденко проведет прямую телефонную линию с жителями региона. Отвечать на вопросы ленинградцев губернатор будет в течение одного часа, с 16:00 до 17:00. 

«ас откровенного разговора о насущном. Никаких шаблонных фраз — только конкретные вопросы и честные ответы. Все главы районов будут, как всегда, на связи, а значит все поручения сразу будут приняты в работу», — отметил губернатор.

Обратиться к Александру Дрозденко жители региона могут по двум номерам:

• 006 (бесплатный номер на территории Ленинградской области при звонке со стационарного телефона);
• 8 813 61 315 01 (платный номер. Стоимость звонка определяется по тарифу, установленному оператором связи).

Вам будет интересно

Губернатор Ленобласти рассказал о подготовке к празднованию 100-летия региона

В следующем году Ленинградская область отметит вековой юбилей. Центром масштабных торжеств станет региональная столица — город Гатчина. Фото: Ал...

14.06.2026

204