Жители Ленобласти могут помочь восстановить леса России

Жителей Ленобласти приглашают стать участниками экологического проекта «Посади лес». Посадки планируют проводить с сентября по ноябрь - точные сроки будут зависеть от погодных условий.

Чтобы стать участником проекта, нужно оформить сертификат на посадку деревьев — для себя или в подарок. Во время сезона команда проекта вместе с волонтерами проведет высадку, а после завершения работ владельцам сертификатов направят отчет с фотографиями и координатами участков.

В рамках нового сезона организаторы рассчитывают высадить несколько сотен тысяч сеянцев различных древесных пород как минимум в 40 регионах России, а также в нескольких странах СНГ.

Вам будет интересно

В МВД назвали обязательные отметки в паспорте россиян

В российском паспорте предусмотрены две обязательные отметки, остальные сведения граждане могут внести по желанию. Об этом ТАСС рассказал начальник пр...

10.08.2026

960

За почти 11 лет существования проекта в России и Казахстане было высажено свыше 4,7 млн деревьев в 58 регионах.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1318

Фото: magnific