В Выборге пьяный мужчина напал с ножом на свою сожительницу

Нетрезвый мужчина, нанесший побои и резаные раны ножом своей 60-летней подруге, задержан. Накануне конфликта, в ходе которого подозреваемый нанес потерпевшей резанные раны в области рук и ног, мужчина распивал спиртные напитки совместно со своей 60-летней сожительницей, - сообщает «БалтИнфо» со ссылкой на УВО по Петербургу и области. Услышав шум драки и женские крики, соседи обратились в полицию. На место незамедлительно выдвинулся наряд вневедомственной охраны, который, подъезжая к дому, заметил мужчину, выходящего из парадной с ножом в руках. На одежде и руках мужчины были видны следы бурого цвета. Мужчину задержали, а затем полицейские поднялись в квартиру и обнаружили раненую женщину. Нож изъят. Потерпевшая госпитализирована.

How to Get a Katharine Hepburn Look burberry outlet Pandora Jewelry Seen on Vivienne Tam Runway

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.