В Выборге в связи с проведением "Х Выборгского полумарафона" ограничат движение

Легкоатлетический пробег по улицам города Выборга «Х Выборгский полумарафон 2015» пройдет 24 мая 2015 года. В связи с этим по согласованию с УВД по Выборгскому району ЛО планируется ограничение движения автотранспорта с 12.00 до 15.00 по следующим маршрутам соревнований:

• ул. Гагарина от пересечения с пр. Победы до пересечения с бул. Кутузова (перекрывается полностью);
• Приморское шоссе и ул. Данилова (закрыты для движения грузового и автобусного транспорта, на время проведения соревнований все вышеуказанные транспортные средства будут перенаправляться на ул. Приморская).

Автомобилисты, будьте внимательны!

Напомним, в программу традиционного легкоатлетического пробега по улицам города Выборга войдут забеги на дистанциях 21 км, 10 км, а также оздоровительная ходьба на 3,5 км для всех желающих. Регистрация участников будет проводиться с 9.00 до 11.30 часов на стадионе «Авангард». г. Выборг, старт и финиш состоятся на стадионе «Авангард».

Врач-эндокринолог назвала главные пищевые факторы, негативно влияющие на уровень холестерина.

Врач превентивной медицины Анастасия Самойлова в беседе с порталом «Доктор Питер» объяснила, какие продукты провоцируют рост «плохого» холестерина, и почему сахар может быть опаснее жирного мяса.

Проблема высокого уровня холестерина в крови требует комплексного подхода к питанию, считает эндокринолог и нутрициолог Анастасия Самойлова. В числе главных врагов сосудистой системы эксперт выделяет трансжиры, которые образуются в процессе промышленной гидрогенизации.

Они действуют разрушительно, повышая уровень ЛПНП («плохого» холестерина) и одновременно снижая защитный уровень ЛПВП («хорошего»). Эти вещества содержатся в фастфуде, маргарине, покупной выпечке и чипсах, поэтому их рекомендуется полностью исключить из рациона.

Что касается насыщенных жиров, содержащихся в красном мясе, сливочном масле и жирных молочных продуктах, то их влияние эксперт называет более неоднозначным. По словам Самойловой, миф о вреде яиц для здорового человека опровергли — употребление одного-двух яиц в день считается абсолютно безопасным.

Тем временем влияние углеводов и сахар часто остается недооцененным. На самом же же деле резкие скачки глюкозы провоцируют выброс инсулина, который подает печени сигнал к синтезу жиров. В результате организм начинает вырабатывать триглицериды и опасные частицы ЛПОНП. Поэтому регулярное употребление сладкой выпечки может нанести сосудам вред, сопоставимый с последствиями от избытка жирной пищи.

Вам будет интересно

Ученые назвали 5 овощей, содержащих яд в недозревшем виде

Популярные у россиян овощи в незрелом виде содержат опасные для организма вещества. Помидоры, картофель, перец, баклажаны и физалис в недозревшем виде...

17.06.2026

622

Фото на миниатюре: magnific