Лучший газодымозащитник региона служит в Выборгском районе

По итогам конкурса профессионального мастерства лучшим газодымозащитником Ленобласти был признан старший сержант внутренней службы Максим Егоров из Высоцка.

Как сообщили ivbg.ru в пресс-службе ГУ МЧС России по ЛО, в Ленинградской области прошел конкурс профессионального мастерства среди бойцов газодымозащитной службы. По его итогам лучшим газодымозащитником региона был признан старший сержант внутренней службы Максим Егоров, который служит в Выборгском районе.

Максим Егоров находится на боевом посту 6 лет.

Никогда не думал, что буду пожарным, пока после службы в армии не увидел объявление и не устроился в 82 пожарную часть города Высоцка. С тех пор, как говорится, прирос и не жалею о своем выборе, - признается Максим.

С первым пожаром пришел опыт, с опытом исчез страх. По словам пожарного, справиться со страхом помогли регулярные и необходимые тренировки в дымокамере, поскольку они повышают профессиональные навыки для «боя». Ведь бойцы газодымозащитной службы бросаются в охваченное огнем здание, в пекло, где в задымленной среде при нулевой видимости отыскивают очаг пожара и спасают пострадавших.

Нутрициолог Светлана Зверева рассказала, на какие показатели стоит обращать внимание при употреблении яерешни, и объяснила, почему даже полезные продукты лучше есть в меру.

«Хотя черешня действительно полезна для сердца и мозга, людям с избыточным весом лучше не увлекаться этой сочной ягодой. Помните, что все‑таки это десерт. Да, знаю, удержаться сложно – сама бы съела целую миску! Но хотя бы постарайтесь держать порции под контролем», – сказала Светлана Зверева

Как сообщает spb.aif.ru, черешня в целом считается продуктом с низким ГИ, но показатель зависит от сорта и спелости.

«В среднем ГИ черешни – до 29, но у особо сладких сортов он может доходить до 63 – а это уже средний уровень. Именно поэтому я и отношу ее к десертам: сладость бывает обманчиво «тяжелой», – отметила Светлана Зверева

Нутрициолог советует употреблять в день не более 200-300 граммов черешни, причем лучше не в один прием, а разделив на части.