Евгения Кондрашова - призер первенства России по дзюдо

Воспитанница выборгской спортивной школы «Фаворит» Евгения Кондрашова стала серебряным призером первенства  России по дзюдо. 

Соревнования завершились в Ростове – на - Дону 5 марта. В них приняли участие 542 спортсмена в возрасте до 21 года. Выборг на этих состязаниях представляла воспитанница ДЮСШ «Фаворит» Евгения Кондрашова.

Девушка успешно провела три схватки с соперницами из Иркутска, Тюмени и Санкт-Петербурга. В финале спортсменка встретилась с дзюдоисткой из Казани. В решающей схватке Евгения уступила победу и завоевала серебряную награду.

- Первые две схватки были очень напряженные: девочки были сильные, но нужно было их перебороть, чтобы выйти в финал. Задача была - завоевать медаль, и я её выполнила успешно, -  так прокомментировала свое выступление Евгения.

Подготовил спортсменку к ответственным соревнованиям тренер-преподаватель выборгской спортивной школы «Фаворит» Сергей Плесов.

Врач-эндокринолог назвала главные пищевые факторы, негативно влияющие на уровень холестерина.

Врач превентивной медицины Анастасия Самойлова в беседе с порталом «Доктор Питер» объяснила, какие продукты провоцируют рост «плохого» холестерина, и почему сахар может быть опаснее жирного мяса.

Проблема высокого уровня холестерина в крови требует комплексного подхода к питанию, считает эндокринолог и нутрициолог Анастасия Самойлова. В числе главных врагов сосудистой системы эксперт выделяет трансжиры, которые образуются в процессе промышленной гидрогенизации.

Они действуют разрушительно, повышая уровень ЛПНП («плохого» холестерина) и одновременно снижая защитный уровень ЛПВП («хорошего»). Эти вещества содержатся в фастфуде, маргарине, покупной выпечке и чипсах, поэтому их рекомендуется полностью исключить из рациона.

Что касается насыщенных жиров, содержащихся в красном мясе, сливочном масле и жирных молочных продуктах, то их влияние эксперт называет более неоднозначным. По словам Самойловой, миф о вреде яиц для здорового человека опровергли — употребление одного-двух яиц в день считается абсолютно безопасным.

Тем временем влияние углеводов и сахар часто остается недооцененным. На самом же же деле резкие скачки глюкозы провоцируют выброс инсулина, который подает печени сигнал к синтезу жиров. В результате организм начинает вырабатывать триглицериды и опасные частицы ЛПОНП. Поэтому регулярное употребление сладкой выпечки может нанести сосудам вред, сопоставимый с последствиями от избытка жирной пищи.

Вам будет интересно

Ученые назвали 5 овощей, содержащих яд в недозревшем виде

Популярные у россиян овощи в незрелом виде содержат опасные для организма вещества. Помидоры, картофель, перец, баклажаны и физалис в недозревшем виде...

17.06.2026

612

Фото на миниатюре: magnific