В парке Монрепо появятся тропики и субтропики

В Выборге обсудили ход реставрации единственного в России скального пейзажного парка 

Конкурс на реставрацию парка Монрепо выиграла компания «Возрождение», уже известная Выборгу со времен, когда Буянов был мэром города. Именно «Возрождение» тогда реставрировала гостиницу «Виктория» и городскую набережную.

Из рассказа директора Монрепо Александра Буянова стали известны некоторые интересные детали будущих работ. Так, под снос пойдут 500 «больных» деревьев парка. Сейчас подрядчики уже смотрят каменную ограду, которая отделит парк от Выборгского и Северного поселков.

В Монрепо появится дом садовника и оранжерея с тропиками и субтропиками внутри. Все воссоздадут так, как это было при Николаи - первом владельце усадьбы, даже огород с овощами и целебными травами. В первую очередь, в этом году начнутся работы в главном доме. 

Около Монрепо появится новая автостоянка по улице Новопоселковой, а стихийная парковка уйдёт в прошлое, но не раньше 2019 года. Подрядчики также будут восстанавливать знаменитый источник «Нарцисс». Разрабатываются маршруты для туристов - на время реставрации парк закрывать не собираются.

По словам дирекции парка, подрядчик уже приступил к работам на объекте. Всего по контракту на полное преображение уникальной выборгской достопримечательности выделено 1,9 млрд рублей. Срок выполнения - 25 месяцев, но не позднее 30 июня 2019 года.

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.