Юный выборгский спортсмен завоевал "серебро" на этапе кубка по мотокроссу

Макар Гирш из Выборга стал серебряным призером этапа кубка «Ладога».

Второй этап открытого детского мотокросса на призы компании «Ладога» состоялся накануне в Санкт-Петербурге. Соревнования прошли в рамках реализации национального проекта «О развитии детского спорта в России».

В классе 50 кубических сантиметров второе место завоевал Макар Гирш, выступающий в возрастной категории до 8 лет. Никита Кошелев и Тимофей Степанов, также представляющие выборгскую школу мотокросса, заняли девятое и пятое места в классах 85 и 65 кубических сантиметров соответственно.

Напомним, на предыдущем статусном соревновании, первенстве Сортавалы по мотокроссу, Макар Гирш и Никита Кошелев завоевали золото в своих классах.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1305

Фото: magnific