23 февраля в Выборге состоится традиционный мотокросс

23 февраля, в День защитника Отечества, в Выборге состоится традиционный мотокросс. 

Гонки пройдут на трассе Батарейная гора. 

Программа соревнования:

- 08:00 - мандатная комиссия; - 09:00 - тренировочные заезды; - 11:45 - открытие соревнований; - 12:00 - почетный круг ветеранов традиционного мотокросса; - 12:30 - первый старт; - 18:00 - окончание соревнований.

Во время провидения соревнования будет ограниченно движение для всех видов транспортных средств с 09:00 до 18:00:

- Московский проспект: от пересечения с улицей Морская набережная до улицы Данилова;

- ул. Морская набережная: от пересечения с Московским проспектом до пересечения с Каменным переулком.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1308

Фото: magnific