РЖД проверит все переезды после столкновения "Ласточки" с автобусом

Власти Ленобласти настоятельно попросили руководство ОЖД провести тщательную проверку всех железнодорожных переездов, которые оснащены автоматическими барьерами. Об этом сообщает издание online47.ru со ссылкой на региональный комитет по транспорту.

При этом особое внимание чиновники просят обратить на переезды на пути следования скоростных поездов «Сапсан» и «Ласточка». Кроме того, просьба провести инструктаж и проверки были также разосланы всем автобусным перевозчикам. 

Напомним, 17 февраля поезд «Ласточка» протаранил автобус. Рейсовый автобус, в котором находилось 15 пассажиров, выехал на переезд во время запрещающего сигнала светофора. В РЖД уточнили, что пострадавших в результате происшествия нет. 

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.