Жители России смогут проголосовать на выборах Президента РФ в Ленинградской области по месту фактического пребывания 18 марта

Те, кто по разным причинам не успел оформить соответствующее заявление через МФЦ, избирательные комиссии или на портале Госуслуг, могут сделать это до 14.00 17 марта.

Прием заявлений проводят участковые избирательные комиссии по месту регистрации избирателя. Особенно актуальна эта услуга для тех, кто неожиданно получил назначение о командировке, военнослужащих, меняющих место дислокации, граждан, госпитализированных в стационар.

Напомним, что ранее с заявлениями о голосовании не по месту постоянной регистрации в МФЦ, избиркомы и на  портал Госуслуги обратились более 67 тысяч ленинградцев. 

Выборы Президента Российской Федерации состоятся 18 марта 2018 года. В Ленинградской области в 8.00 откроется 985 избирательных участков. Окончится голосование в 20.00.

Адреса избирательных участков и списки избирателей можно найти на сайте Избирательной комиссии Ленинградской области и на сайте Центральной избирательной комиссии.

Врач-эндокринолог назвала главные пищевые факторы, негативно влияющие на уровень холестерина.

Врач превентивной медицины Анастасия Самойлова в беседе с порталом «Доктор Питер» объяснила, какие продукты провоцируют рост «плохого» холестерина, и почему сахар может быть опаснее жирного мяса.

Проблема высокого уровня холестерина в крови требует комплексного подхода к питанию, считает эндокринолог и нутрициолог Анастасия Самойлова. В числе главных врагов сосудистой системы эксперт выделяет трансжиры, которые образуются в процессе промышленной гидрогенизации.

Они действуют разрушительно, повышая уровень ЛПНП («плохого» холестерина) и одновременно снижая защитный уровень ЛПВП («хорошего»). Эти вещества содержатся в фастфуде, маргарине, покупной выпечке и чипсах, поэтому их рекомендуется полностью исключить из рациона.

Что касается насыщенных жиров, содержащихся в красном мясе, сливочном масле и жирных молочных продуктах, то их влияние эксперт называет более неоднозначным. По словам Самойловой, миф о вреде яиц для здорового человека опровергли — употребление одного-двух яиц в день считается абсолютно безопасным.

Тем временем влияние углеводов и сахар часто остается недооцененным. На самом же же деле резкие скачки глюкозы провоцируют выброс инсулина, который подает печени сигнал к синтезу жиров. В результате организм начинает вырабатывать триглицериды и опасные частицы ЛПОНП. Поэтому регулярное употребление сладкой выпечки может нанести сосудам вред, сопоставимый с последствиями от избытка жирной пищи.

Вам будет интересно

Ученые назвали 5 овощей, содержащих яд в недозревшем виде

Популярные у россиян овощи в незрелом виде содержат опасные для организма вещества. Помидоры, картофель, перец, баклажаны и физалис в недозревшем виде...

17.06.2026

613

Фото на миниатюре: magnific