В Кобоне «оживили» Дорогу Жизни

Ветераны-блокадники, представители музеев и учреждений культуры Санкт-Петербурга и Ленинградской области осмотрели обновленную экспозицию музея «Кобона: Дорога Жизни», которую полностью воссозданных после пожара 2010 года.

Общая экспозиционная площадь составляет 215 метров и тематически разделена на несколько блоков: Дорога Жизни, история деревни Кобона от основания до наших дней, Кобона – деревня на Ладоге, жизнь и творчество поэта А. А. Прокофьева, история Кобонской школы, в здании которой находится музей. Восемь выставочных залов расположены на двух этажах. 

В основу экспозиции первого этажа положены уникальные художественные и картографические материалы из архива инженера Дороги Жизни Симона Гельберга: карты, схемы, чертежи, фотографии, дневники. Необычные дизайнерские решения помогают погрузиться в атмосферу событий – в центре одного из залов установлен кузов знаменитой «полуторки» (ГАЗ-АА). Экскурсия проходит как аудиоспектакль: зрители рассаживаются на лавках в кузове грузовика, ставшего символом Дороги Жизни, звучит аудиоинсталляция (воспоминания ленинградцев, эвакуированных по Дороге Жизни), зажигается и гаснет свет в витринах. 

В следующем зале транслируется хронико-документальный фильм «Ленинград и Большая земля», созданный на основе материалов Государственного Архива Кинофотодокументов. 

Экспозиция дает представление о Дороге Жизни как о сложнейшей логистической системе, возведенной в сжатые сроки в крайне тяжелых условиях. Посетитель узнает об устройстве и эксплуатации Дороги, а также о людях, которые обеспечивали работу этого важнейшего объекта.

На втором этаже расположен краеведческий музей, повествующем об истории Южного Приладожья и деревни Кобона. Здесь собраны различные предметы быта – от железных утюгов до действующего старинного ткацкого станка.

На самом же берегу Ладожского озера разместился военно-исторический центр «Дорога жизни»: под открытым небом здесь собраны экспонаты, рассказывающие о технике, трудившейся на Ладоге. Первой в глаза бросается полуторка, установленная на постаменте. Это реальный автомобиль, поднятый коллективом музея со дна Ладожского озера и восстановленный до стендового состояния мастером Игорем Поленовым.

Музей был открыт в 1980 году в здании бывшей Кобонской средней школы, служившей в годы Великой Отечественной войны эвакуационным пунктом. В 2010 году в музее вспыхнул пожар, уничтоживший здание. В 2015 году, к 70-летию Победы, здание было восстановлено за счет средств бюджета Ленинградской области: открылась первая временная выставка и началась работа по созданию постоянной экспозиции. Весной 2018 года работы завершились.

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.