Где можно и где нельзя купаться в Ленобласти. Интерактивная карта ivbg.ru

Температура за окном городов Ленобласти зашкаливает почти месяц. Кто-то радуется такому теплому лету, а кто-то уже скучает по снежной зиме. Но пока есть возможность наслаждаться хорошей погодой необходимо ей пользоваться. Люди уже во всю купаются в водоемах региона, не задумываясь о своем здоровье. Ivbg.ru и управление Роспотребнадзора 47 региона составило список хороших  и плохих мест для купания. Их оказалось не так много и далеко не во всех районах

Специалисты ведомства в летний сезон обследуют 41 популярное место для купания в Ленобласти. К 31 мая известны результаты по 36 водоемам. Воду проверяли по двум показателям: микробиологическим и санитарно-химическим. Лишь 15 рек и озер оказались пригодными для купания, а 21 водоем попал в черный список ведомства. Ivbg.ru составил карты мест, где купаться можно, а где нельзя. Исследование проводила лаборатория ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Ленинградской области».

Где можно купаться в Ленобласти

Где нельзя купаться в Ленобласти

На карте красными маркерами отмечены места, не прошедшие проверку как по санитарно-химическим показателям, так и по микробиологическим. Желтыми маркерами обозначены места, не прошедшие проверку по одному из показателей. При клике по маркеру появляется подсказка с описанием проблем места.

Правила купания на водоемах, которые сберегут вам жизнь

1. Купайтесь только специально оборудованных места, например городских пляжах. Температура воды должна быть не ниже 17 градусов, иначе велика вероятность переохлаждения. 
2. Если место вам незнакомо, то выбирайте водоемы с твердым песчаным дном и плавным скатом.
3. Никогда не купайтесь пьяным. Алкоголь блокирует сосудосужающий и сосудорасширяющий центры мозга.
4. Не входите резко в воду после длительного прибывания на солнце. Резкая смена температур вызывает сокращение мышц и остановку сердца.
5. При попадании воды в легкие остановитесь, удерживайтесь на поверхности воды, запрокиньте голову как можно выше и откашляйтесь.
6. Уплыв далеко от берега не паникуйте и не старайтесь быстрее вернуться обратно. Отдохните на спине и легкими движениями рук и ног плывите к берегу.
7. Не заплывайте за запрещающие знаки. Помните, в открытой воде нередко плаваю лодки и водные скутеры. Велика вероятность попасть под лопасти винтов и расстаться с жизнью.
8. Не прыгайте в воду в незнакомых местах. Можно получить травму, ударившись о дно или камни.
9. Если попали в водоворот, наберите полные легкие воды, уйдите под воду и изо всех сил отплывите в сторону.
10. Если вас уносит течение, не пытайтесь плыть против него. Дождитесь, когда вас прибьет к берегу.

Постоянное чувство голода даже после еды может быть связано с недостаточной питательностью рациона, рассказала диетолог Федерика Амати.

По словам специалиста, одним из наиболее эффективных изменений может стать увеличение количества клетчатки и продуктов растительного происхождения. Клетчатка замедляет пищеварение, поддерживает микрофлору кишечника и помогает дольше сохранять чувство сытости. В рацион также стоит добавлять источники качественного белка и полезных жиров.

«Они богаты питательными веществами и усваиваются медленно, что способствует медленному высвобождению энергии в течение дня. Поэтому сосредоточьтесь на бобовых, орехах, семечках, цельных фруктах и овощах, цельнозерновых продуктах, яйцах, молочных продуктах и жирной рыбе», – отметила Федерика Амати

Диетолог также напомнила, что иногда человек может путать чувство голода с жаждой. Поэтому в течение дня важно регулярно пить воду.

Кроме того, для контроля аппетита полезна физическая активность. Она помогает снижать стресс, улучшает сон, поддерживает здоровый уровень глюкозы в крови и влияет на метаболическую реакцию организма на пищу.

Вам будет интересно

Житель Всеволожского района победил сетевой супермаркет

Жителю поселка Романовка во Всеволожском районе удалось добиться ликвидации стихийной свалки рядом с домом. Фото: Телеграм-канал «Чистая Ленобласть» Р...

01.02.2026

1856