Блогер Варламов опубликовал рейтинг городов, принимавших ЧМ-2018

Известный блогер Илья Варламов опубликовал рейтинг российских городов, которые принимали матчи чемпионата мира по футболу.

Сразу стоит отметить, что в рейтинге Варламова отсутствует Москва и Санкт-Петербург. По словам блогера, две столицы не могут соревноваться с российскими регионами.

Блогер оценил качество построенных стадионов, уровень благоустройства, оснащение аэропорта, обустройство фан-зоны, работу полиции и атмосферу в городе в целом.

Лучшим городом Варламов признал Казань. На второе место он поставил Екатеринбург, а тройку лучших замкнул Нижний Новгород. Замыкает рейтинг Варламова Сочи.

Вам будет интересно

Варламов считает Выборг самым бедным городом России. Так ли это?

Известный блогер-урбанист Илья Варламов выпустил свой традиционный рейтинг богатства российских городов. В рейтинге борец с некрасивыми новострой...

11.12.2017

6272

Финал мундиаля состоится 15 июля в московских «Лужниках». Там сыграют Франция и Хорватия.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1322

Фото: magnific