Внешкольная деятельность - против наркотиков в Ленобласти

Более 75% детей и подростков Ленобласти помимо школы занимаются в кружках, спортивных секциях и различных программах дополнительного образования, что позволяет комитету общего и профессионального образования проводить мероприятия по профилактике наркомании.

Глава Ленобласти предложил активнее проводить тестирование школьников, позволяющее на ранних стадиях определять группы детей социального риска, и помогать им сделать выбор в пользу ЗОЖ.

Вам будет интересно

Ленобласть подводит итоги акции «Область без наркотиков»

В профилактических мероприятиях «Область без наркотиков», которые прошли на территории 47 региона с 4 июня по 3 июля 2018 года, приняли участие около...

11.07.2018

1128

Отметим, что тестирование в регионе проводится на принципах добровольности и конфиденциальности, в прошлом учебном году в нем приняло участие 28 646 обучающихся. В итоге по результатам тестирования комитет общего и профессионального образования выявил тенденцию к снижению употребления наркотиков до 13,82%, при этом за I полугодие 2018 года на 19% снизилось число детей, состоящих на профилактическом учете.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1312

Фото: magnific