Сергей Перминов: Ленинградская область становится побратимом Азербайджану

Делегация Ленинградской области во главе с вице-губернатором по внутренней политике Сергеем Перминовым принимает 27 сентября участие в работе Девятого российско-азербайджанского межрегионального форума в Баку (Азербайджанская Республика)

К настоящему времени разработан проект соглашения о сотрудничестве между правительствами Ленобласти и Азербайджана. Источник ivbg.ru в администрации региона сообщил, что наряду с этим «диагональным» партнерством, обзавестись городом-побратимом в Азербайджане может Гатчина.

Целью форума, на который прибыли президенты России и Азербайджана Владимир Путин и Ильхам Алиев, является расширение делового сотрудничества между регионами двух стран. Он служит площадкой для совместной работы представителей профильных министерств, администраций президентов России и Азербайджана, глав регионов обеих стран, представителей органов власти и деловых кругов, неправительственных организаций, экспертов и журналистов.

Наряду с пленарным заседанием при участии руководителей двух стран, профильных министров и представителей деловых советов, в программу форума вошли семь круглых столов. Их темами стали углубление торгово-экономических и деловых связей в разных сферах, таких как туризм, «цифровизация», сотрудничество в гуманитарном треке, транспорт, а также развитие женского предпринимательства. На форуме организована и работа биржи контактов.

Любимый многими напиток ведет к бессоннице, если его употреблять перед сном.

Исследователи из Университета Дипонегоро в Индонезии выяснили, что привычка пить чай перед сном негативно влияет на качество отдыха, являясь скрытой причиной хронической бессонницы.

Привычка завершать ужин чашкой чая, которую многие считают безобидным способом расслабиться, может стать серьезным препятствием на пути к качественному сну. Группа ученых проанализировала 173 исследования. Выводы оказались неутешительными.

Основная проблема кроется в содержании кофеина. В одной чашке черного, зеленого или белого чая его уровень достигает 45–55 мг. Ученые установили, что употребление 100 мг кофеина за 4 часа до сна уже начинает снижать его качество, а доза в 400 мг, принятая за 12 часов до отдыха, практически гарантирует нарушения сна.

Вопреки распространенному мнению, исследователи не нашли убедительных доказательств того, что содержащаяся в чае аминокислота L-теанин способна нивелировать стимулирующее действие кофеина. В связи с этим эксперты рекомендуют прекращать употребление чая как минимум за 4 часа до отхода ко сну, а любителям крепких сортов напитка советуют ограничить его потребление исключительно первой половиной дня.

Вам будет интересно

Всего 100 граммов этих продуктов в день приближают инсульт, рак и диабет

Ученые рассказали о колоссальном вреде организму от частого употребления переработанных продуктов. Исследователи выявили количество потребления ультра...

25.09.2026

298

Фото: magnific