Дороги Ленобласти подготовили к зиме

Дорожные службы, отвечающих за обслуживание региональных трасс Ленинградской области, подтвердили свою готовность к работе в зимний период.

Лучшие результаты зафиксированы у дорожных ремонтно-строительных и эксплуатационных управлений (ДРСУ и ДРЭУ), обслуживающих трассы Всеволожского, Выборгского, Лодейнопольского, Подпорожского и Сланцевского районов. Для контроля за качественной уборкой снега и льда, на машинах установлены специальные датчики, фиксирующие перемещение и работу спецтехники.

Напомним, что с этого года дорожная отрасль Ленинградской области переходит на использование солевых растворов вместо песко-соляной смеси для содержания региональных трасс в снежное время года. Сейчас ведется установка всего необходимого оборудования на базах Пригородного ДРСУ №1 (обслуживает Всеволожский и часть Выборгского района) и Гатчинского ДРСУ (обслуживает Гатчинский и Ломоносовский районы). Основное преимущество нововведения — быстрый эффект, что особенно важно во время обильных снегопадов или резких перепадов температур. За счет вязкой консистенции реагент равномерно распределяется по всей протяженности обрабатываемого участка и улучшает сцепление шин с дорогой.  В 2018 году ГКУ «Ленавтодор» по предложению дорожного комитета приобретает комбинированные машины (КДМ) с установками для распределения жидкого реагента.

В случае сильных снегопадов, трассы Ленинградской области будут очищать порядка 600 дорожных машин. Всего в зоне ответственности дорожного комитета находится порядка 10 тысяч км дорог.

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.