Детей ознакомили с избирательной системой РФ в Кингисеппе

Вчера, 16 ноября, в кингисеппской детской библиотеке №4 прошел познавательно-игровой час «В тридевятом царстве, в Избирательном государстве» к 25-летию со дня образования избирательной системы РФ.

Библиотекарь познакомила детей с историей избирательного права, стадиями избирательного процесса. Чтобы были понятны стадии избирательного процесса, дети подготовили сценку «Выборы в лесу» и сделали соответствующие выводы, — сообщается в одной из групп социальной сети.

В деловую игру «Выборы на лесной опушке» были вовлечены все мальчики и девочки, которые выбирали понравившегося кандидата. В заключение мероприятия дети обвели свои ладошки и написали, что каждому нужно для счастья.

Одно-два куриных яйца в день являются оптимальным количеством для большинства людей, рассказал врач-терапевт, кардиолог и диетолог Филипп Кузьменко.

По словам специалиста, точное количество яиц зависит от целей человека, особенностей его организма и общей калорийности рациона.

«Общая рекомендация: одно-два яйца в день – не больше. Но это вилами по воде. Они достаточно калорийные, поэтому, если съедать больше, можно легко выйти за порог калорийности и набрать лишнюю жировую массу. Но если таких проблем нет, то ешьте на здоровье. Яйца человека не убьют. Запрета на употребление яиц не существует», – объяснил Филипп Кузьменко

Отдельное внимание специалист уделил людям, которые активно занимаются спортом и нуждаются в повышенном количестве белка. Таким людям Кузьменко посоветовал употреблять больше яичных белков и ограничивать количество желтков, поскольку именно в них содержится основная часть жиров.

«Желток в яйцах – это жир. Если вы хотите есть много яиц, то желтки лучше выбрасывать, потому что в течение дня вы жиры сможете добрать из других продуктов», – сказал Филипп Кузьменко

Врач также прокомментировал опасения по поводу холестерина в яичных желтках. По его словам, он не так опасен, как принято считать, однако человеку стоит учитывать собственные показатели здоровья и реакцию организма.

Вам будет интересно

Терапевт назвал анализы, которые часто сдают зря

Фото: Freepik. Бесконтрольная сдача анализов без назначения врача может оказаться не только бесполезной, но и привести к лишней тревоге и ненужным обс...

06.09.2026

133