Николай Басков и Вера Брежнева фигурируют в киновселенной Marvel

Музыканты российской эстрады Николай Басков и Вера Брежнева оказались героями киновселенной Marvel. Пользователи социальных сетей обнаружили их в комиксе 2012 года The Avengers Prelude: Black Widow Strikes, где представлена предыстория первой части «Мстителей», посвященная русской шпионке Черной Вдове.

Киновселенную Marvel состоит из комиксов, на основе которых сняты фильмы, и наоборот. Вывод получается такой: в кинокартине как минимум один из Мстителей - Черная Вдова - знает о существовании Баскова и Брежневой.

Басков на страницах комикса предстает как «один из лучших теноров мира», которого хвалят за выступление в Кремлевском дворце. Герой музыканта находится в VIP-зоне «самого модного клуба Москвы», где пьет шампанское, развлекается флиртом с девушками и просит звать его Николаем. Черная вдова под видом официантки обслуживает Баскова и выслеживает в заведении торговца оружием из России.

В этом же комиксе героиня Вера Брежнева развлекается в Сочи после выпуска клипа. По сюжету Брежнева обедает с продюсером телеканала «Муз-ТВ» Ириной Златаревой. Последняя - очередное прикрытие для Черной Вдовы, которая пытается обеспечить себе алиби.

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.