Как правильно питаться зимой? Рассказали в Роспотребнадзоре

Жителям России в зимние месяцы рекомендуется употреблять жирную рыбу, сезонные овощи и фрукты. Об этом сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора.

Как пояснили специалисты, значительное понижение температуры приводит к увеличению затрат организма. К тому же холодный воздух на улице и сухой внутри помещений, а также дефицит солнечного света на фоне несбалансированного рациона влечёт за собой ослабление иммунитета.

По этой причине следует выбирать продукты, из которых можно максимально быстро получить энергию, отмечают в ведомстве.

Рыба полезна своими ненасыщенными жирными кислотами семейства омега 3. Кроме того, следует покупать растительные масла (оливковое, льняное либо подсолнечное), зерновые продукты, сезонные овощи (капуста, морковь, лук, чеснок), свежую зелень и орехи.

Что касается фруктов, то лучше всего энергию восполнят цитрусовые, гранаты и яблоки. Необходимо также помнить о согревающих свойствах пряностей — имбиря, корицы, гвоздики.

Россия ответит на высылку 10 дипломатов из Венгрии, сообщили в МИД России.

«Российская сторона даст соответствующий ответ», - сказали в ведомстве, не сообщив каких-либо деталей.

8 сентября глава венгерского МИД Анита Орбан заявила о высылке из Венгрии 10 российских дипломатов. По ее словам, они занимались на территории Венгрии «деятельностью, неприемлемой для дипломатов» в соответствии с Венской конвенцией.

Заместитель премьер-министра также подчеркнула, что высылка российских дипломатов не означает прекращение дипломатических отношений между странами. По ее словам, это решение защищает безопасность и суверенитет Венгрии.

Вам будет интересно

Финляндия хочет оставить закрытой границу с Россией до конца 2028 года

Республика намерена продлить ограничения ещё на два года. Финляндия собирается продлить действие ограничений на въезд через восточную границу с Россие...

03.09.2026

274