Полсотни финских бань будут работать бесплатно один день

Традиционный День сауны пройдет в Хельсинки, Вантаа и Эспоо 9 марта. Все желающие смогут бесплатно попариться в передвижных автобусах, на кораблях, в палатках и, конечно, в традиционных саунах.

На один день (9 марта) владельцы саун зарегистрируют свои парные на специальном сайте, а желающие попариться забронируют себе там же время посещения. Отметим, что обычно в парные, которые находятся при отелях, нельзя приносить свои еду и напитки.

Праздник Helsinki Sauna Day (День Сауны) проходит в Хельсинки с 2016 года. Каждый сезон в нём принимает участие более 2000 человек.

Вам будет интересно

Финские ученые выяснили, что посещение сауны повышает продолжительность жизни

Исследования ученых из Университета Восточной Финляндии показали, что посещение сауны каждый день снижает риск развития сердечно-сосудистых заболевани...

03.10.2017

1436

Надписи на упаковке вроде «фитнес» или «натуральный» часто скрывают избыток вредных добавок.

Современные производители используют десятки уловок, чтобы замаскировать содержание сахара, соли и трансжиров в составе повседневных продуктов. 

Елена Милаева, эксперт по коррекции пищевого поведения, отмечает, что ингредиенты на этикетке всегда указываются в порядке убывания массы. Если любой из видов сахара занимает одну из первых позиций, продукт фактически является десертом, даже если это йогурт или мюсли. Сахар часто прячется под названиями «глюкозно-фруктозный сироп», «концентрат фруктового сока», «мальтоза» или «декстроза».

Аналогичная ситуация складывается с солью. Помимо привычной поваренной или морской соли, потребителю стоит обращать внимание на усилители вкуса (например, глутамат натрия) и консерванты, такие как бензоат натрия. Их наличие почти всегда сигнализирует о высоком содержании натрия, который провоцирует задержку жидкости и нагрузку на почки. Лидерами по скрытой соли остаются колбасные изделия, готовые соусы и промышленная выпечка.

Особую опасность представляют трансжиры, которые ВОЗ рекомендует полностью исключить из рациона из-за риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы распознать их, нужно искать фразы «гидрогенизированные масла» или «кулинарный жир». Эксперт советует насторожиться, если в разделе «пищевая ценность» при общем количестве жиров содержание насыщенных жиров стремится к нулю — вероятно, производитель скрыл трансжиры.

Главное правило при выборе продуктов в магазине — помнить, что первые пять ингредиентов формируют 80% состава. Как подчеркивает Елена Милаева, если название компонента невозможно прочесть или его назначение остается неясным — скорее всего, этот продукт не принесет пользы вашему организму.

Фото: magnific/ bearfotos

Вам будет интересно

Эта рыба идеальный продукт для вашей щитовидки и не только

Атлантическая треска является важнейшим продуктом для поддержания работы щитовидной железы в условиях повсеместного дефицита йода. Щитовидная железа и...

11.10.2026

1265