Светлана Журова: Кто с мечом к нам придет, от меча и погибнет!

Именно так олимпийская Чемпионка, многократная Чемпионка мира по конькобежному спорту, депутат Государственной Думы прокомментировала послание президента России Федеральному собранию

В своем Instagram прославленная чемпионка отметила, что в послании Президента прозвучало много предложений по поддержке семей с детьми и многодетных, а также по защите суверенитета России.

https://www.instagram.com/p/BuGt0oJlaKA/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

Вам будет интересно

Послание президента России Федеральному собранию: что предложил Путин в 2019 году

В среду, 20 февраля, в Москве состоялось оглашение послания президента России Владимира Путина Федеральному собранию. Это обращение, согласно Конститу...

20.02.2019

4685

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1303

Фото: magnific