Минобрнауки предложило узаконить самообразование

Способ подтверждения полученных знаний разработают в этом году. В первую очередь планируется ввести зачёт отдельных курсов.

Эксперты считают, что такая мера позволит россиянам уменьшить расходы на образование и повысить квалификацию. Однако предложенная Министерством образования инициатива больше подходит для дополнительных курсов, отмечают эксперты. Основную программу студентам вузов и сузов выгоднее изучать в обществе, чтобы заручиться полезными связями.

Аналогичную систему пытались ввести в Гонконге, но она себя не оправдала. Обучаясь дистанционно, студенты не получали знаний, которые были необходимы для успешного выполнения работы. Специалисты отметили, что достоверно оценить уровень образования можно только при личном общении.

В настоящее время гражданам РФ разрешено самостоятельно осваивать лишь материалы школьной программы. Кроме того, допускается ускоренное изучение предмета, к примеру, за год вместо двух.

При этом в пресс-службе Министерства образования России отметили, что нововведения необходимы «для стимулирования граждан к получению образования в рамках федеральной программы «Новые возможности».

Надписи на упаковке вроде «фитнес» или «натуральный» часто скрывают избыток вредных добавок.

Современные производители используют десятки уловок, чтобы замаскировать содержание сахара, соли и трансжиров в составе повседневных продуктов. 

Елена Милаева, эксперт по коррекции пищевого поведения, отмечает, что ингредиенты на этикетке всегда указываются в порядке убывания массы. Если любой из видов сахара занимает одну из первых позиций, продукт фактически является десертом, даже если это йогурт или мюсли. Сахар часто прячется под названиями «глюкозно-фруктозный сироп», «концентрат фруктового сока», «мальтоза» или «декстроза».

Аналогичная ситуация складывается с солью. Помимо привычной поваренной или морской соли, потребителю стоит обращать внимание на усилители вкуса (например, глутамат натрия) и консерванты, такие как бензоат натрия. Их наличие почти всегда сигнализирует о высоком содержании натрия, который провоцирует задержку жидкости и нагрузку на почки. Лидерами по скрытой соли остаются колбасные изделия, готовые соусы и промышленная выпечка.

Особую опасность представляют трансжиры, которые ВОЗ рекомендует полностью исключить из рациона из-за риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы распознать их, нужно искать фразы «гидрогенизированные масла» или «кулинарный жир». Эксперт советует насторожиться, если в разделе «пищевая ценность» при общем количестве жиров содержание насыщенных жиров стремится к нулю — вероятно, производитель скрыл трансжиры.

Главное правило при выборе продуктов в магазине — помнить, что первые пять ингредиентов формируют 80% состава. Как подчеркивает Елена Милаева, если название компонента невозможно прочесть или его назначение остается неясным — скорее всего, этот продукт не принесет пользы вашему организму.

Фото: magnific/ bearfotos

Вам будет интересно

Эта рыба идеальный продукт для вашей щитовидки и не только

Атлантическая треска является важнейшим продуктом для поддержания работы щитовидной железы в условиях повсеместного дефицита йода. Щитовидная железа и...

11.10.2026

1265