Полиция задержала автоугонщика в Ленобласти, который находился в федеральном розыске

Сотрудники полиции региона задержали гражданина, который числился в федеральном розыске за угон транспортного средства. 

Как стало известно ivbg.ru, в понедельник, 25 февраля, правоохранители задержали 38-летнего гражданина, который числился в федеральном розыске. Злоумышленник является подозреваемым по статье «Неправомерное завладение автомобилем или иным транспортным средством без цели хищения».

Известно, что мужчина пытался скрыться от органов предварительного следствия. В настоящий момент гражданин находится под арестом.

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.