Человек потребляет до 70 тысяч частиц микропластика ежегодно – ученые

По результатам проведённых исследований установлено, что ежедневно каждый житель планеты употребляет сотни частиц микропластика, количество которых за год составляет более 70 тысяч.

В организм человека эти микрочастицы попадают по воздуху или с водой и едой. В современном мире вокруг нас находится огромное количество пластика и до сих пор точно не выяснено, насколько сильное воздействие он оказывается на организм.

Проведя анализ содержащихся в различных продуктах микрочастиц пластика учёные выяснили, что даже элементарные повседневные действия способны кардинально изменить количественные показателя попадания их в организм. Например, употребление бутилированной воды или воды водопроводной имеет существенные отличия в этом плане.

Стоит отметить, что массовое производство и использование пластмасс началось около 80 лет назад и с того времени все острее стоит проблема его утилизации и переработки. Пластик скапливается как на поверхности земли, так и в морских глубинах, напрямую оказывая вред на растительный и животный мир. Конечно, сейчас методы переработки пластика начинают становиться более усовершенствованными, но этого все же еще крайне мало.

Вообще же учёные отмечают, что высказанная цифра в 70000 является весьма приблизительной, а реальное же количество пластиковых микрочастиц, попадающих в организм человека, является гораздо более значительным.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1314

Фото: magnific