Названы необходимые для женской красоты продукты

Эксперты рассказали о продуктах, которые необходимы женщинам для поддержания красоты.

Специалисты советуют женщинам употреблять молочные продукты из-за содержащегося в них кальция. Он является строительным материалом ногтей, костей и зубов, также вещество укрепляет волосы и мышцы. Кальций можно получить, поедая тофу и орехи. Полезен микроэлементами и тёмный шоколад: в нем содержатся марганец, медь, магний, цинк и фосфор. Все они стабилизируют гормональный фон.

Для красоты также необходимы Омега-3 кислоты, которые содержатся в красной рыбе. Они повышают упругость и эластичность кожи. Для лучшего эффекта необходимо есть сёмгу или горбушу не менее двух раз в неделю. С такой же периодичностью нужно употреблять брокколи. Овощ способствует омоложению организма, препятствуя размножению вредных бактерий. Подобным действием обладают продукты, богатые витамином C.

В состав препарата войдут штаммы свиного, гонконгского и еще одного вида гриппа.

В России начнут применять вакцину от гриппа с обновленным составом. Препарат поступит в медучреждения в текущем эпидсезоне. Об этом 31 июля пишет РИА Новости со ссылкой на Роспотребнадзор.

В состав препарата войдут штаммы свиного, гонконгского, а также вируса гриппа B/Victoria.

Вам будет интересно

В ЛОКБ пересадили печень пациенту с терминальной стадией цирроза

Врачи Ленинградской областной клинической больницы провели десятичасовую пересадку печени пациенту с терминальной стадией цирроза. Заболевание у мужчи...

31.07.2026

162

Фото на миниатюре: magnific