Прогулки в парках напрямую влияют на эмоциональное состояние людей

В эти моменты многие испытывают ощутимый прилив радости.

Прогулки в парках делают людей более счастливыми. К такому выводу пришли американские социологи, которые проанализировали Твиттер более четырех тысяч жителей Сан-Франциско.

Специалисты из США использовали так называемый «гедонометр» – сервис, который выставляет оценку текстам по эмоциональной окраске используемых слов.

В конечном итоге социологи определили, что во время прогулок в парках твиты большинства людей были более жизнерадостными и даже счастливыми. Специалисты предполагают, что именно прогулки на свежем воздухе благоприятно влияют на эмоциональное состояние людей.

Наряду с этим есть наблюдение, которое говорит о том, что психологи очень часто включают прогулки в парках в список рекомендаций для достижения благоприятного эмоционального состоянии.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1317

Фото: magnific