Забастовка курьеров Ozon продолжается в Петербурге. Главное

Курьеры интернет-магазина Ozon в Петербурге отказались работать с товаром, тем самым объявив забастовку вчера утром, 5 октября.

Это связано с зарплатами, которые выплатили накануне — работники оказались недовольны, почувствовали, что получили меньше, чем должны. Кто-то недополучил около пяти тысяч, другим недоначислили в районе 15, передает «Фонтанка».

Руководство же объяснило это техническим сбоем и пообещало перерасчет. Тем временем сотрудники отказываются работать, пока не получат перерасчет.

Другие нюансы

Дело, как выяснилось, не только в зарплате. Рабочие недовольны, что руководство решило перейти на 92-й бензин и компенсирует выплаты только за эту марку. Есть в требованиях и другие автомобильные сложности — выплаты определяет километраж, но если раньше считали исходя из расхода в 14 литров на 100 километров, то теперь это число снизили до десяти.

Кроме того, с недавнего времени курьер несет ответственность за товар, даже если клиент внезапно перенес пункт доставки, не взял трубку или отказался из-за брака — все это бьет по кошельку курьера.

Сотрудники также требуют оплачивать переработки, загружать курьеров на складе в порядке живой очереди, отменить требование сдавать полученные деньги в кассу в тот же день, когда была произведена доставка.

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.