Юные шахматисты из Ленобласти заняли призовые места на Всероссийском турнире

В городе Орел состоялась VII Всероссийская гимназиада среди общеобразовательных учреждений по шахматам.

Юные шахматисты достойно представили Ленобласть и заняли призовые места. Так, команда в составе Горлов Артем (Гатчина), Щеткин Кирилл (Кириши), Шележонкова Ксения (Никольское), Евгеньева Антонина (Кириши) заняла третье место в общекомандном зачете. Горлов Артем завоевал бронзовую медаль в личном зачете среди юношей.

Вам будет интересно

Любителей драйва приглашают на ралли-спринт в Лужском районе

12 октября в поселке Ретюнь во Лужском районе пройдет IX финальный этап Соревнований Ленобласти по ралли-спринту на кубок ФСО Россия 2019. Фото: Автос...

08.10.2019

3781

Ранее мы сообщали, что футбольные команды из Выборга и Тихвина представят Ленобласть на межрегиональном этапе Всероссийского футбольного чемпионата непрофессиональных команд «Уличный красава».

Врач-эндокринолог назвала главные пищевые факторы, негативно влияющие на уровень холестерина.

Врач превентивной медицины Анастасия Самойлова в беседе с порталом «Доктор Питер» объяснила, какие продукты провоцируют рост «плохого» холестерина, и почему сахар может быть опаснее жирного мяса.

Проблема высокого уровня холестерина в крови требует комплексного подхода к питанию, считает эндокринолог и нутрициолог Анастасия Самойлова. В числе главных врагов сосудистой системы эксперт выделяет трансжиры, которые образуются в процессе промышленной гидрогенизации.

Они действуют разрушительно, повышая уровень ЛПНП («плохого» холестерина) и одновременно снижая защитный уровень ЛПВП («хорошего»). Эти вещества содержатся в фастфуде, маргарине, покупной выпечке и чипсах, поэтому их рекомендуется полностью исключить из рациона.

Что касается насыщенных жиров, содержащихся в красном мясе, сливочном масле и жирных молочных продуктах, то их влияние эксперт называет более неоднозначным. По словам Самойловой, миф о вреде яиц для здорового человека опровергли — употребление одного-двух яиц в день считается абсолютно безопасным.

Тем временем влияние углеводов и сахар часто остается недооцененным. На самом же же деле резкие скачки глюкозы провоцируют выброс инсулина, который подает печени сигнал к синтезу жиров. В результате организм начинает вырабатывать триглицериды и опасные частицы ЛПОНП. Поэтому регулярное употребление сладкой выпечки может нанести сосудам вред, сопоставимый с последствиями от избытка жирной пищи.

Вам будет интересно

Ученые назвали 5 овощей, содержащих яд в недозревшем виде

Популярные у россиян овощи в незрелом виде содержат опасные для организма вещества. Помидоры, картофель, перец, баклажаны и физалис в недозревшем виде...

17.06.2026

599

Фото на миниатюре: magnific