В Ленобласть вернется теплая погода

Циклон принесёт на территорию региона тёплую погоду. Об этом рассказали в пресс-службе Гидрометцентра.

Тёплую, для этого времени года, погоду принесёт циклон, сформировавшийся над Атлантикой. Уже в начале этой неделе столбики термометров в Центральной части России поднялись до +9 градусов.

По данным Гидрометцентра, потепление также коснётся северных районов страны. Так, начиная с субботы, 9 ноября, в Ленобласти вернётся осенняя погода с дождём. Морозы на большей части региона отступят. Температура воздуха поднимется до 0...+5, местами до +8. Синоптики уверяют, что ближайшего похолодания в регионе не ожидается.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1304

Фото: magnific