Назван кандидат на пост главы администрации Киришского района

Конкурсная комиссия определила кандидатом на должность главы администрации Киришского района Ленобласти.

Главным и единственным претендентом стал Олег Дмитриев. 13 ноября Совет Депутатов примет оканчательно решение. Путем голосования будет утверждена или не утверждена кандидатура на пост главы администрации.

Вам будет интересно

Главой администрации Тихвинского района официально назначен Юрий Наумов

Ранее Юрий Наумов был назначен исполняющим обязанности главы администрации Тихвинского района. Фото: tikhvin.org 28 октября Юрий Наумов официально был...

28.10.2019

1928

Ранее мы сообщали, что Василий Рыжков избран главой администрации Волосовского района.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1317

Фото: magnific