Видео: Порт «Усть-Луга» в Ленобласти будет одним из крупнейших в мире

Порт «Усть-Луга» в Ленобласти может стать вторым по мощности в Европе морским портом. По прогнозам RussiaPost, в 2020 году его объем грузооборота достигнет 180 млн тонн.

В ближайшее время в развитие порта «Усть-Луга» будет вложено около 570 млрд рублей. Такие денежные вложения сделают его одним из крупнейших промышленных центров в России.

В «Усть-Луге» возводятся новые терминалы и причалы. В ближайшем будущем в его окрестностях появится город, в котором будут жить более 50 000 сотрудников порта и около 100 новых предприятий, которые создадут более 17 000 рабочих мест.

Также продолжается обустройство автомобильных и железных дорог, возводится грузовой аэропорт. В планах – национальный парк, который смогут посещать 60 000 туристов в год.

Вам будет интересно

Александр Дрозденко вручил государственные и региональные награды военнослужащим

20 февраля губернатор Ленобласти Александр Дрозденко вручил государственные и региональные награды военнослужащим. Церемония приурочена ко Дню защитни...

20.02.2020

1239

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1309

Фото: magnific