Названы продукты, мешающие здоровому сну

Немецкий эксперт по питанию Хайдрун Шуберт перечислил продукты, которые считаются полезными, но могут помешать сну, пишет Focus.

В этом списке оказались сырые овощи и салаты, чили, имбирь, шоколад и солодка, а также напитки с содержанием кофеина.

Как пояснил диетолог, в солодке — травянистом растении семейства бобовых — содержится много глицирризиновой кислоты. Это вещество повышает давление и влияет на водно-солевой баланс, что может вызвать бессонницу.

Сырые овощи активизируют работу пищеварительного тракта, что мешает организму перейти в фазу глубокого сна. Чили и имбирь также ускоряют обмен веществ и могут повысить температуру тела.

Кофеин стимулирует нервную систему и может вызвать бессонницу. Это вещество содержится не только в кофе, но и чае и различных энергетических напитках. Похожим образом действует и теобромин, который есть в составе темного шоколада.

По словам эксперта, людям, страдающим бессонницей, можно попробовать отказаться от поздних ужинов, чтобы дать организму время настроиться на отдых

Ленинградский зоопарк объявил о старте традиционной осенней акции «Дары осени» - жители Петербурга и ближайших пригородов могут приносить обитателям зверинца излишки сезонного урожая.

Фото: правительство Петербурга.

Акция продлится до 25 сентября. Для животных принимают: тыквы, кабачки, морковь и даже ветки малины с листьями. Эти продукты станут полезным дополнением к основному рациону питомцев, сообщили в пресс-службе правительства Петербурга.

«Хищники, приматы, грызуны, копытные, рептилии и птицы исследуют необычные угощения, играют с ними, прячут и используют для обустройства своих пространств», — рассказали в пресс-службе.

Главное условие для участников акции — приносить только свежие продукты.

Вам будет интересно

Тюлень Крошик уплыл в открытое плавание после 10 лет жизни с людьми

Самый знаменитый в России представитель ластоногих уплыл в открытые воды Ладоги. Фото: Фонд друзей балтийской нерпы/ АрхивТюлень Крошик после 10 лет ж...

04.09.2026

259