Ленобласть обеспечит бесплатный проезд тем, кто на передовой

Врачи, ветеринары, сотрудники Роспотребнадзора и волонтеры получают именные проездные билеты для учета бесплатных поездок по Ленобласти

Глава региона также поручил областному управлению по транспорту проконтролировать ситуацию с ростом тарифов на перевозки, где заказчиками выступают администрации муниципальных районов и поселений.

Вам будет интересно

Дети будут получать "сухой паек", если их родители потеряли доход из-за коронавирусных ограничений в Ленобласти

В Ленинградской области в детсадах и школах будут выдавать сухой паек по обращению родителей, которые потеряли доход или получили отказ от работодат...

06.04.2020

3200

По состоянию на утро 6 апреля, в Ленинградской области выявлены пять новых случаев заражения коронавирусом, при этом в России число заразившихся составляло 5389 человек. По последней информации, число заразившихся коронавирусной инфекцией по всему миру превысило 1,2 млн человек.

За все время в 47 регионе зафиксировано 62 случая заражения, вылечились три человека. В России за сутки зафиксировано 954 новых случаев, 35 из которых приходятся на Санкт-Петербург.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1317

Фото: magnific