Роспотребнадзор начал готовить общепит к возобновлению работы после самоизоляции

В Роспотребнадзоре дали рекомендации о постепенном возобновлении работы российской сферы общепита после завершения режима самоизоляции.

Согласно рекомендациям ведомства, на первом этапе выхода из самоизоляции, введённой из-за распространения коронавируса, следует разрешить работу небольшим кафе и ресторанам, площадь которых не превышает 50 квадратных метров.

Также уточняется, что в этих заведениях общественного питания должно быть не более пяти столиков на одно ‒ два места, а расстояние между ними ‒ более одного метра. Массовые мероприятия, такие как поминки, банкеты и прочее, будут оставаться под запретом.

В ведомстве отметили, что при улучшении эпидемиологической обстановки допускается открытие заведений, в которых не более 20 столов. Массовые мероприятия могут быть разрешены при условии соблюдения мер предосторожности. Об этом сообщается на сайте Роспотребнадзора.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1318

Фото: magnific