Четверо сотрудников Водоканала в Петербурге заразились коронавирусом

У четверых сотрудников транспортного филиала Водоканала на Дунайском проспекте, 61, в Петербурге выявлен коронавирус. Анализы брали 28 апреля.

При этом еще у двоих результаты были «сомнительными», а еще у четверых выявлены признаки простуды. Вскоре было принято решение отправить по домам 57 работников ремонтной зоны, им предстоит провести на самоизоляции 14 дней, сообщает «Фонтанка».

Тем временем на объектах организации проводится дезинфекция. На предприятии ведется выборочное тестирование. Выявленные случаи, как отметили в пресс-службе, не касаются работников на основных сооружениях филиалов водоснабжения и водоотведения — соответственно, заболевшие с водой не контактировали.

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.