Россиянам не стоит опасаться заморозков в июле, сообщил Роман Вильфанд

Научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд заявил о завершении «необычной погодной ситуации» и постепенном возвращении тепла в регионы. В Гидрометцентре уточнили, что повторения заморозков не предвидится.

Ранее в выходные Гидрометцентр прогнозировал ночные заморозки в Башкирии, Пермском и Алтайском краях, Свердловской, Челябинской, Курганской, а также Новосибирской, Тюменской и Омской областях. По словам синоптика, в этих регионах «остаётся аномалия».

Так, температура на юге Западной Сибири будет ниже нормы на 4-6 градусов, однако заморозков больше не ожидается.

По словам метеоролога, причиной заморозков в Сибири стало совпадение нескольких факторов. Облачная и дождливая погода совпала с периодом северных ветров, что мешает воздуху прогреваться от солнца, в то время как ночью облака ненадолго расходятся и почва еще сильнее и быстрее остывает.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1312

Фото: magnific